DESAFIO SECA E DEFINE 21 DIAS
Plano alimentar personalizado. Treino para o seu perfil. Uma missão em texto por dia. Coloque seu objetivo em movimento com 21 dias de direção, conteúdo e apoio para continuar.
INICIAR AGORAR$ 147 à vistapagamento único
CHEGA DE RECOMEÇAR DO ZERO
Agora, vamos construir
o que faz você continuar.
A segunda-feira chega.
A motivação vem. E depois?
O trabalho aperta. A rotina muda. O treino fica para amanhã. E aquele objetivo importante vira mais uma promessa adiada.
Você merece mais que
um começo cheio de vontade.
Tenha um plano alimentar para consultar, um treino adaptado ao seu perfil e uma mensagem de motivação a cada dia. O Seca e Define reúne direção e apoio para você transformar a decisão em prática.
VEJA TUDO O QUE VOCÊ RECEBEHISTÓRIAS REAIS. CAMINHOS INDIVIDUAIS.
Por trás de cada imagem, uma trajetória.
Veja registros de evolução e encontre
um motivo para dar o seu próximo passo.
Registros de resultados individuais, em períodos diferentes. As imagens não representam resultados do Desafio Seca e Define em 21 dias e não garantem a mesma evolução para outras pessoas.
QUERO COMEÇAR MINHA JORNADAUM PLANO. TRÊS FASES.
Um objetivo grande fica mais claro
quando você sabe qual é o próximo passo.
Explore a jornada.
O primeiro passo.
Organize os alimentos, prepare sua semana e encontre espaço para se movimentar. Comece com ações que caibam na sua realidade.
Escolha um horário possível para cuidar de você e anote o seu compromisso.
INCLUÍDO NO SEU DESAFIO
Seu plano, seu treino e um lembrete diário
do compromisso que você assumiu.
Agora você sabe por onde seguir.
Responda ao questionário e receba seu plano alimentar personalizado. Tenha uma referência para organizar as refeições e sair do improviso.
Receba um treino adaptado ao seu perfil, com aulas em vídeo no YouTube para orientar a execução. Coloque movimento na rotina com mais clareza.
Missões em texto todos os dias para acompanhar sua jornada. Leia os passos, relembre seu compromisso e concentre a energia no próximo passo. Áudio é um apoio opcional.
E TEM MAIS NA SUA JORNADA
Use a calculadora de metabolismo e entenda as estimativas com explicações ilustradas. Mais clareza para compreender o que está por trás do seu plano.
Estimativa calculada a partir das informações fornecidas.
Acesse um score cardiovascular para conhecer uma estimativa educativa de risco e conversar com mais informação sobre os seus cuidados.
Uma estimativa educativa não equivale a diagnóstico ou avaliação médica.
Encontre orientações sobre suplementos conforme o seu perfil e entenda quais pontos levar à avaliação do profissional que acompanha você.
As orientações não substituem avaliação individual nem autorizam automedicação.
O questionário sobre medicamentos ajuda a orientar quando procurar avaliação médica. Se houver indicação de tratamento, ela será definida em consulta.
O questionário não gera diagnóstico nem prescrição.
Acesse a plataforma de apoio e o blog para entender melhor sua jornada, consultar conteúdos e levar mais conhecimento para suas escolhas do dia a dia.
Acompanhe os conteúdos no Instagram exclusivo e participe das lives exclusivas do programa. Mais momentos para aprender e manter contato com a proposta do desafio.
R$ 147 à vista · 21 dias · veja a disponibilidade na inscrição
SUA JORNADA NA PLATAFORMA
Reúna o que você precisa para participar do desafio. Consulte o plano alimentar, acompanhe os conteúdos do treino e leia a missão do dia.
Um compromisso. Uma ação de cada vez.
UMA DECISÃO QUE SÓ VOCÊ PODE TOMAR
Seu plano. Seu treino. Uma missão a cada dia.
Agora é a sua vez de colocar tudo em prática.
ESSE PODE SER O SEU DESAFIO
DESAFIO SECA E DEFINE · 21 DIAS
Leve o plano alimentar personalizado, o treino adaptado, as missões em texto e todos os recursos do desafio para a sua rotina.
Pagamento único, sem parcelamento · disponibilidade informada abaixo.
“Menos promessa para depois.
Mais compromisso com você.”
Pagamento único à vista, por Pix ou cartão
Verificando disponibilidade das inscrições…
JÁ TENHO ACESSODIRETO AO PONTO
O que você precisa saber
antes de dar o próximo passo.
Você recebe uma jornada de 21 dias com plano alimentar personalizado a partir do questionário, treino adaptado ao seu perfil com aulas em vídeo, missões diárias em texto, com áudio opcional e acesso à plataforma de apoio. Também estão incluídos os conteúdos e ferramentas apresentados nesta página, Instagram exclusivo e lives exclusivas.
Você responde ao questionário para informar seu perfil. A partir dessas respostas, recebe seu plano alimentar personalizado e pode baixar o arquivo em PDF. Preencha as informações com atenção e informe suas restrições. Necessidades clínicas específicas devem ser avaliadas individualmente por um profissional habilitado.
O treino é adaptado ao perfil informado no questionário. As aulas em vídeo no YouTube ajudam você a entender a execução dos exercícios. Siga as orientações, respeite seus limites e procure avaliação profissional se tiver dor, restrição ou condição de saúde que exija cuidados específicos.
Não. Cada missão tem texto e passos práticos para você cumprir ao longo dos 21 dias. Quando houver áudio, ele será um complemento opcional para apoiar sua jornada.
O valor atual é R$ 147 à vista, em pagamento único. Não há parcelamento. A disponibilidade de inscrição aparece na seção de inscrição.
Confira a disponibilidade na seção de inscrição. Quem já tem acesso pode entrar na plataforma, preencher as avaliações e acompanhar as missões publicadas.
O desafio oferece orientações sobre suplementos conforme o perfil e um questionário que ajuda a identificar quando buscar avaliação médica. Isso não autoriza iniciar ou ajustar medicamentos. Consulta médica, prescrição e medicamentos não estão incluídos no valor do desafio; a decisão sobre um tratamento cabe ao profissional em consulta.
Não há uma quantidade de quilos nem definição corporal garantida. Os 21 dias são a duração do desafio. Os resultados dependem do seu ponto de partida, da sua saúde e da sua participação. As fotos da galeria mostram evoluções individuais em períodos diferentes e não representam resultados obtidos neste desafio em 21 dias.